Krok przed cukrzycą (Cukrzyca)
Gdybym był lekarzem, wolałbym leczyć cukrzycę niż nadciśnienie.
ArchiwumArchiwum wpisów
Rok 2022
- 16.12.22
Krok przed cukrzycą (Cukrzyca) - 20.10.22
Ciśnienie rośnie! (Choroby)- Co ty wiesz o nadciśnieniu? – westchnęła moja żona, zapinając mankiet ciśnieniomierza. Rzeczywiście, niewiele, tym bardziej, że moje ciśnienie tętnicze jest niskie. Postanowiłem więc ogarnąć temat. Najlepiej – słuchając ekspertów. - 08.09.22
Już wiesz, co zjesz (Dieta)Coraz więcej konsumentów chce wiedzieć, co je. Jednak droga do uzyskania tej wiedzy nie jest łatwa. - 26.08.22
Rodzice jak dzieci (Styl życia)Chcecie wiedzieć, jak ciężko opiekować się schorowanymi rodzicami, po zabiegach, na wielu lekach? Nie? Bo to zaburza wasz idealny świat. Niedługo w nim będziecie. - 23.08.22
Dla twojego serca (Aktualności)Będzie się działo! Kto dba o swoje serce, niech kieruje się do Katowic. - 10.04.22
Hospicja pod murem (Choroby, Nowotwory)Mam starych rodziców, jak większość mojego pokolenia. Nie dałbym rady zapewnić im przyzwoitej opieki bez domowego hospicjum. Dlaczego więc te placówki mają przestać istnieć?
Rok 2021
- 01.07.21
Z zamku do ogródka (Styl życia)Będąc świeżo upieczonym ogrodnikiem, zachwycam się bioróżnorodnością w swoim nowym otoczeniu, bogactwem ptasich treli, zapachem kwiatów, nawet chwastami. Codziennie. - 19.06.21
Łuszczyca w COVIDzie (Aktualności)Pandemia ograniczyła pacjentom dostęp do większości ośrodków klinicznych. Szczególnie dała się we znaki osobom z łuszczycą. Zmiany na skórze, ból oraz brak wsparcia psychologicznego niezwykle mocno w nich uderzył.
Rok 2020
- 19.10.20
Przed e-wizytą (Aktualności)Teleporada to w dzisiejszej rzeczywistości najczęstsza forma konsultacji z lekarzem, również specjalistą. - 01.09.20
Jak żyje się z HIV? (Aktualności)Osoby zakażone wirusem HIV czują się stygmatyzowane. Jakie są tego mechanizmy? Co można zmienić? - 14.07.20
Ćwicz oddech w domu (Aktualności)Rehabilitacja oddechowa we własnym domu? To możliwe dzięki filmom instruktażowym dla pacjentów z idiopatycznym włóknieniem płuc i przewlekłą obturacyjną chorobą płuc. - 14.07.20
Dla chorych na PBL (Aktualności, Nowotwory)Ktoś w twojej rodzinie cierpi na przewlekła białaczkę limfocytową lub to ciebie dotyka ta choroba? Pomocą może ci posłużyć nowa broszura edukacyjna Fundacji OnkoCafe. - 12.07.20
Esemesowa szyja? (Styl życia)15 lipca przypada Dzień bez Telefonu Komórkowego. - To świetna okazja, by mówić o profilaktyce. Kluczem do sukcesu jest umiar w korzystaniu z urządzenia – mówi lek. Przemysław Rychtik z kliniki ortopedycznej Carolina Medical Center. - 25.06.20
Kolana chcą ruchu (Styl życia)Boli kolano? Bardzo możliwe, że wcale nie z powodu przeforsowania w trakcie uprawiania sportu. A wprost przeciwnie – z braku ruchu. - 15.06.20
Nie ignoruj udaru (Aktualności)W czasie pandemii w wielu krajach maleje liczba pacjentów, leczonych z powodu udarów mózgu. Zapewne dlatego, że chorzy z łagodnymi objawami ignorują je, świadomie rezygnując z kontaktu ze służbami medycznymi w obawie przed narażeniem na zakażenie COVID-19. - 02.06.20
Nie tylko czerniak (Choroby, Nowotwory)Nowotwory skóry kojarzymy głównie z czerniakiem. Jednak to nie jedyny prezent, jaki słońce nam może podarować. - 27.05.20
Przyszłość: izotopy (Aktualności)Diagnostyka i terapia izotopowa to jedna z najbardziej innowacyjnych dziedzin w medycynie. - 19.05.20
Lekarz przez telefon (Aktualności)Czy teleporada medyczna to dobry pomysł, czy też tylko konieczność, wymuszona przez pandemię? - 13.05.20
Dziąsła a serce (Aktualności)Choroby przyzębia zwiększają ryzyko rozwoju choroby wieńcowej i zawału ponad 2,5-krotnie. Zapalenie przyzębia to niezależny czynnik ryzyka udaru u osób <65 r.ż. . - 04.05.20
Ankieta OnkoCafe (Aktualności)Ciężko żyć z chorobą, a tym bardziej w okresie strachu i niepewności. Stąd pomysł zapytania pacjentów onkologicznych o ich potrzeby w czasie pandemii. - 03.05.20
Powiedz dziadkowi (Aktualności)Działa bezpłatna platforma edukacyjna online: AKADEMIA STOP UDAROM. Jest przeznaczona dla nauczycieli szkół podstawowych i może pomóc w przekazaniu uczniom wiedzy na temat jednej z najczęstszych i groźnych chorób neurologicznych – udaru mózgu - 03.05.20
Nie zostań z zawałem! (Aktualności)Podczas epidemii SARS-CoV-2 liczba zabiegów kardiologii interwencyjnej spadła nawet o kilkadziesiąt procent. - 01.05.20
Kota głaszcz (Styl życia)Opieka nad kotem to wyzwanie, ale i przywilej towarzyszenia zwierzęcej indywidualności. Czy jesteś dobrym opiekunem? Sprawdź.
Rok 2019
- 18.10.19
Się szczepię! (Choroby)Zaszczepiłem się przeciw grypie – ostrej chorobie zakaźnej układu oddechowego. I jestem z tego dumny, choć łatwo nie było. - 05.09.19
Spadające gwiazdy (Choroby)Co roku w Polsce rodzi się 30-40 chłopców z dystrofią mięśniową Duchenne’a (DMD). To rzadka choroba genetyczna, polegająca na stopniowej utracie siły mięśni. - 22.08.19
Sam z Alzheimerem (Choroby)Obserwuję na Facebooku kilka grup, poświęconych opiece nad chorymi z Alzheimerem, otępieniem, demencją. Do tych grup należą głównie kobiety, całodobowo zajęte swoimi rodzicami lub teściami. - 25.06.19
7 ostrzeżeń (Choroby, Nowotwory)System ochrony zdrowia dużo ma „za uszami”, ale nie wszystko. Na wiele chorób, w tym nowotworowych, pracujemy sami. - 06.05.19
Diety cud (Dieta)Co roku portal U.S. News ogłasza, które diety są najlepsze. Zgadnijcie, jakie w tym roku znalazły się w czołówce. - 26.02.19
Samotność opiekuna (Choroby)Niepewność, bezsilność, na zmianę przebłysk nadziei i jej brak, poczucie winy i ciągłe zmęczenie. Zna to każdy, kto opiekował się kimś nieuleczalnie chorym. - 03.02.19
Probiotyk, ale jaki? (Choroby)Jeden ze sposobów poprawy składu i funkcji mikrobioty to stosowanie probiotyków. Jak to robić z sensem?
Rok 2018
- 16.10.18
Kawa jest zdrowa! (Dieta)Okazuje się, że mój ulubiony napój mogę pić bez wyrzutów sumienia. Mam na to słowo ekspertów z Instytutu Żywności i Żywienia. - 31.08.18
Gdy smaku brak (Choroby, Nowotwory)Chory twierdzi, że wszystko jest bez smaku. Albo że smakuje jakoś dziwnie. Albo że od jedzenia go mdli. - 05.07.18
Lato nam się należy (Choroby)Urlop, basen, plaża – świetna okazja do złapania infekcji intymnej. Dlaczego? Choćby dlatego, że jest ciepło i mokro. Bakterie i grzyby to uwielbiają. - 21.06.18
7 trików na pyłki (Choroby)Jak nie dąb, to pokrzywa, trawy albo szczaw. W tym roku trawy zaczęły pylić wyjątkowo wcześnie, może więc szybciej skończą. Ale na pewno znajdzie się inny alergen. Jak żyć? - 16.05.18
Skąd brać siłę? (Choroby, Nowotwory)Taki już jestem i się nie zmienię – mówi wiele osób. A czasem zmienić się trzeba – i można. - 15.02.18
Piramida dla seniora (Styl życia)Specjaliści opublikowali nową wersję Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Tym razem jest przeznaczona specjalnie dla osób starszych. - 28.01.18
Wzrok od małego (Choroby)Dziecko nie chce czytać, ale w piłkę też nie gra? Może czas na wizytę u okulisty.
Rok 2017
- 30.12.17
Naturalne kosmetyki? (Styl życia)Mężczyzna i kosmetyki – to nie brzmi wspólnie. Ale co tam, pomyślałem, jest równouprawnienie. I zanurzyłem się w świecie urody. Chodziło mi zwłaszcza o kosmetyki zawierające składniki roślinne, bo interesuję się ziołami. - 16.11.17
Sekret cukrzycy cz.6 (Cukrzyca)Jakie warunki należy spełnić, by cukrzyca nie skracała życia? Oto one: - 20.10.17
Sprawdź swoje kości! (Choroby)Oceń, czy grozi ci złamanie z powodu osteoporozy. Badaj się i zapobiegaj. - 07.10.17
Rozmawiamy o zębach (Styl życia)…z prof. Ewą Iwanicką-Grzegorek, adiunkt Katedry Stomatologii Zachowawczej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego: - 18.09.17
Ostrożnie z grzybami (Dieta)Lasy, łąki, a nawet ogródki są tej jesieni pełne grzybów. Niestety, te jadalne są w mniejszości. - 26.08.17
Sekret cukrzycy cz.5 (Cukrzyca)Masz cukrzycę? Kontroluj wzrok, aby go nie stracić. U co trzeciej osoby chorej na cukrzycę rozwija się powikłanie o nazwie retinopatia cukrzycowa. - 02.08.17
Dobrze żyć z chorobą (Choroby)Zetknęłam się ostatnio z grupą pacjentów oraz rodziców pacjentów chorych na SMA. Co to za choroba? - 05.07.17
Zawsze świeży chleb (Dieta)Nie chodzę co rano do piekarni po świeże bułeczki. Taka aktywność wydaje mi się bezsensowna. Chyba że jako spacer. - 17.06.17
Daj wypocząć oczom (Choroby)Żeby zachować sprawny wzrok, trzeba w swój kalendarz wkalkulować wizyty u okulisty. Jak już nam się uda tam dostać (ja mam numerek na koniec listopada), upomnijmy się o badania, np. pomiar ciśnienia w oku, a nie ograniczajmy do dobrania okularów. - 31.05.17
Woda i drzewa (Styl życia)Lato, upał, czyli powraca temat picia wody, zapobiegania odwodnieniu. Tym razem nie chcę rozważać dylematów: półtora litra czy dwa litry, tylko woda czy może być też herbata, ale spojrzeć szerzej. - 14.05.17
Zaplanuj sobie ogród (Styl życia)Mając nawet tylko skrawek tarasu lub werandy można wyczarować na nim ogród francuski, grecki, włoski a nawet hiszpański - do wyboru. Wiele odmian roślin śródziemnomorskich da się wyhodować w naszym kimacie. - 28.04.17
Leczeni przez roboty (Styl życia)Starsza pani potrzebowała opieki i rodzina kupiła jej robota. Opiekował się nią i bardzo się zaprzyjaźnili. Kiedy pani umarła, nieszczęsne urządzenie próbowało przywrócić ją do życia, wkładając jej baterię do kieszonki fartucha. - 20.04.17
Moja nagroda (Choroby)Rzadko to robię, ale chciałbym się pochwalić: otrzymałem prestiżową nagrodę Złoty Otis, przyznawaną dziennikarzom piszącym o zdrowiu. - 07.04.17
Komórką w serce (Choroby)Zbadałam sobie tętno za pomocą telefonu komórkowego. Dlaczego to zrobiłam? Bo czas się ocknąć i wziąć sprawy swoje ręce. - 18.03.17
Czego chce senior? (Styl życia)Żyjemy coraz dłużej. Rzecz w tym, jak tę długą starość przeżyć. - 01.03.17
Sekret cukrzycy cz.4 (Cukrzyca)Zły los wpisany w geny można odwrócić i nie zachorować na cukrzycę. Przynajmniej typu 2. - 13.02.17
Zapobiegaj udarowi! (Choroby)Ponad 60 tys. ludzi w Polsce co roku dostaje udaru mózgu. Połowa z nich umiera. Co zrobić, żeby było lepiej? - 12.02.17
Zdrowe korzeniowe (Dieta)Na warzywnym niebie pojawiają się kolejne gwiazdy, którym przypisuje się cenne właściwości. Teraz chyba najmodniejszy jest jarmuż. Swoje pięć minut miały brokuły. - 29.01.17
Sekret cukrzycy cz.3 (Cukrzyca)Kiedy zaczęłam interesować się cukrzycą, sądziłam, że problem leży w zbyt wysokim stężeniu cukru we krwi. I owszem, leży. Ale nie tylko tam. - 12.01.17
Warzywo nowe zimowe (Dieta)Polacy jedzą za mało warzyw. Niby nikt nie kwestionuje ich znaczenia dla zdrowia, ale ciągle nie zajmują należnej sobie połowy talerza. Na szczęście naukowcy próbują to zmienić.
Rok 2016
- 21.12.16
Czerniak na życzenie (Choroby, Nowotwory)Każdy z nas ma na skórze znamiona, brodawki. Czy kiedykolwiek pokazywaliście je lekarzowi? - 09.12.16
Testujmy się (Choroby)Wyrzucamy zaproszenia na mammografię, cytologię czy kolonoskopię. Bo czasu nie ma, bo święta za pasem? Nie. Bo jeszcze co wykryją. - 28.11.16
Jabłka królowej Bony (Dieta)Pamiętacie hasło: jedno jabłko dziennie trzyma z dala chorobę ode mnie? - 13.11.16
Coraz bliżej święta (Styl życia)Jak się czujecie z tym, że coraz bliżej? Obrusy uprane, prezenty kupione? - 02.11.16
Jaskółki medycyny (Choroby)Czy udało wam się porozmawiać z lekarzem o swoim leczeniu, tak od serca - zasugerować własny pomysł na terapię? - 25.10.16
Z katarem w domu (Choroby)To już ta pora roku – wszyscy zakatarzeni i kaszlący. Nie cierpię, kiedy leci mi z nosa. Jakie są moje sposoby na jesienne przeziębienia? - 15.10.16
Żeby się chciało żyć (Choroby, Nowotwory)Jak żyć? Normalnie, tak, jak się da. A jak żyć z ciężką chorobą? - 07.10.16
Pomoc dla mózgu (Choroby)Nawet w przypadkach, zdawałoby się, beznadziejnych, gdzieś tam świeci światełko w tunelu. Myślę tu o urządzeniach, które uczą na nowo normalnego funkcjonowania osoby po wypadkach komunikacyjnych. - 20.09.16
Miłego ćwiczenia! (Styl życia)Pojawiają się ciągle nowe dowody naukowe, że ruch zapobiega nowotworom, spowalnia rozwój choroby Alzheimera, zmniejsza ryzyko udaru mózgu, nie mówiąc już o chorobach serca, depresji i cukrzycy typu 2. - 10.09.16
Kierunek: zakupy! (Styl życia)Zastanawialiście się kiedyś, czym tak naprawdę kierujemy się przy zakupach żywności? Czy kupujemy przede wszystkim to, co lubimy czy to, co jest tanie? A może to, co zdrowe? - 27.08.16
Cud i co dalej? (Choroby, Nowotwory)Rak coraz częściej staje się chorobą przewlekłą. A nawet uleczalną. Rośnie grupa ludzi, którzy żyją nie tylko z rakiem, ale i po raku. - 16.08.16
Macho, ale zdrów (Choroby)Odkąd pamiętam, nasza płeć zawsze była słabsza - ciągle żyjemy krócej od kobiet. Gdzie leży przyczyna? W stylu życia , jakim musi się wykazać prawdziwy macho. Ale też w tym, że za mało czasu poświęcamy badaniom, ignorujemy pierwsze objawy chorób. - 21.07.16
Gra w kostka-ramię (Choroby)Nie lubię być badany - to takie typowe męskie podejście. Jednak pani Alina, zawodowa pielęgniarka, uświadomiła mi, że mało popularne w Polsce badanie „kostka-ramię” może uratować życie. - 12.07.16
Krem dla weganki (Styl życia)Uważasz, że żyjesz ekologicznie, bo szukasz produktów bez konserwantów? To nie wszystko. Oto historia, która naprawdę mnie urzekła. - 23.06.16
Geografia otyłości (Styl życia)Z czym wam się kojarzy kuchnia austriacka? Bo mnie z kluskami, tortem Sachera i sznyclem wiedeńskim (ta panierka!). Wszystko to tuczy. A jednak Austriacy są najszczuplejsi w Europie. - 09.06.16
Za krótkie jelito (Choroby)Czy ktoś z was spotkał niedawno na ulicy człowieka ciągnącego za sobą kroplówkę i próbującego wraz z nią dostać się do tramwaju? - 04.06.16
Jak karmić piersią? (Dieta)Czy każda kobieta może karmić piersią? Co robić, kiedy dojdzie do zastoju pokarmu? Czy wolno karmić, kiedy się przyjmuje leki? - 24.05.16
Sekret cukrzycy cz.2 (Cukrzyca)Ktoś w rodzinie chorował na cukrzycę typu 2? Dobra wiadomość jest taka: ty nie musisz. Bo tej choroby można uniknąć nawet w przypadku genetycznych uwarunkowań. - 14.05.16
Życie bez cukru? (Dieta)Cukier jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ale nie w nadmiarze. - 05.05.16
Balkonowy ogrodnik (Styl życia)Kto nie chciałby zrywać jabłek w swoim sadzie, dodawać do potraw ziół z własnej grządki… Dla większości z nas to jednak tylko marzenie. - 25.04.16
Sekret cukrzycy cz.1 (Cukrzyca)Jeszcze nie tak dawno praktycznie nic nie wiedziałam o cukrzycy. Nie byłam nawet pewna, czym się różni pierwszy jej typ od drugiego. - 08.04.16
Noc z bezdechem (Choroby)Kto z was budzi się w nocy po kilka razy, nie może zasnąć ponownie, rano wstaje niewypoczęty i cały dzień marzy o drzemce? - 02.04.16
Lubię lody latem (Dieta)Lody kuszą, bo muszą, taka ich natura. Na patyku, w wafelku, w kubeczku. Jak wynika z badań, Polakom najlepiej smakują lody waniliowe truskawkowe i czekoladowe. Bez nich lato nie miałoby sensu. - 25.03.16
Uwaga na trans (Dieta)Przedświąteczny czas to dobry moment, żeby dowiedzieć się czegoś o tłuszczach trans. Co to takiego? - 16.03.16
Lekarz jak krawiec (Choroby)Słyszeliście o medycynie personalizowanej? Inaczej mówiąc, o leczeniu szytym na miarę? - 08.03.16
Zapomnij o soli (Dieta)Coraz dłuższa okazuje się lista chorób, powodowanych przez nadmiar soli w pożywieniu. Na przykład: sól może przyczyniać się nie tylko do chorób serca, ale też do demencji. - 06.02.16
Piramida warzyw (Dieta)Specjaliści od żywienia kolejny raz zmienili piramidę żywienia. O co chodzi? - 19.01.16
Rak intymny (Choroby, Nowotwory)Prawda, że rak to podstępna choroba. Jednak nie zawsze jego musi być na wierzchu. - 06.01.16
Czadowa zima (Styl życia)Palimy czym się da, byle było ciepło. Najczęściej gazem, drewnem, węglem lub ropą. Oprócz ciepła paliwo organiczne wytwarza również substancje szkodliwe. Warto o tym wiedzieć, bo sezon grzewczy w pełni.
Rok 2015
- 28.12.15
Jeść jak Grek (Dieta)Jak nie zachorować na cukrzycę typu 2 i uchronić się przed chorobą serca? Okazuje się, że kluczem do sukcesu jest dieta. Śródziemnomorska. - 24.12.15
Wesołych Świąt! (Styl życia)Mamy nadzieję, że kiedy to czytacie, ogarnęliście już temat Świąt w sensie praktycznym i macie wreszcie chwilę dla siebie. Prezenty rozdane, półmiski zebrane ze stołu. - 15.12.15
Święta z rybą (Dieta)Karol Okrasa, kucharz, autor książek i prezenter telewizyjnych programów kulinarnych specjalnie dla wszyscyzdrowi.pl - 08.12.15
Pomoc dla palacza (Styl życia)Palenie tytoniu to nie wynik słabego charakteru. To przewlekła i nawracająca choroba, która niszczy twoje ciało i umysł, palaczu. - 01.12.15
Pełna spiżarnia (Dieta)Pewnie zrobiliście już zapasy na zimę. Jeśli macie w spiżarni słoiki, to znaczy, że zastosowaliście metodę pasteryzacji. - 24.11.15
Książę w kuchni (Dieta)To nieprawdopodobnie energetyzujący człowiek. Nie znałem kogoś takiego. Joseph Seeletso pochodzi z książęcej rodziny z Botswany i wciąga do gotowania polskie dzieciaki. Właśnie ukazała się jego książka „Mali szefowie kuchni”. - 22.11.15
Witamina-panaceum? (Choroby)Zmierzyłam sobie poziom witaminy D w organizmie. I co? Niski. Jeszcze nie samo dno, ale jednak. - 10.11.15
Gęś patriotyczna (Dieta)Lubimy jeść drób, każdego roku coraz więcej. Jest do tego smakowita okazja – 11 listopada, kiedy w wielu krajach Europy na stół trafia gęsina. - 04.11.15
Serce kobiety (Choroby)Typowy objaw zawału to ból w klatce piersiowej, który promieniuje do lewej ręki, ramion, szyi, żuchwy i trwa ponad 20 minut. Jednak u kobiety może to wyglądać inaczej. - 29.10.15
Rośliny bez skazy? (Dieta)Wszyscy chcemy jeść żywność wolną od „chemii”. Ale czy tak naprawdę jest się czego bać? - 20.10.15
Pora suszyć (Dieta)Jak przechowywali żywność nasi przodkowie, zanim wynaleziono lodówki? Suszyli ją! - 09.10.15
Stomia nie gryzie (Choroby)Co roku w Polsce wyłania się ok. 7 tys. stomii. Kiedy jest to potrzebne? Przy chorobach układu pokarmowego (np. chorobie Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejącym zapaleniu jelit), w tym nowotworach, wadach rozwojowych. - 03.10.15
Wody na lekarstwo (Dieta)Boli cię głowa? Nie możesz się skoncentrować? Wypij szklankę wody! - 24.09.15
Kupuję, nie wyrzucam (Styl życia)Polacy kupują coraz więcej żywności. Ale nie wszystko zjadają. Blisko 9 mln ton ląduje co roku na śmietniku. Czteroosobowa rodzina traci w ten sposób ok. 2 tys. zł rocznie. Aż się wierzyć nie chce. - 13.09.15
Bezsennych przybywa (Choroby)W nocy wszystko jest czarne. Godzinami przewracasz się z boku na bok i widzisz najgorsze scenariusze. Też tak macie? - 29.08.15
Jedzenie na klik (Styl życia)Z lenistwa, braku czasu, oszczędności, a może z wszystkiego po trochu, Polacy na potęgę kupują przez Internet. Widzę to po sobie: zamawiam tam komputer, opony, książki i coraz częściej gotowe jedzenie do domu. - 18.08.15
Zioła – tak i nie (Styl życia)Głęboko wierzę, że zioła mają moc leczniczą, choć może nie do końca nam znaną i nieumiejętnie wykorzystywaną. - 05.08.15
Przerwa na soczek? (Dieta)Doczekałem się. Nie będzie już batoników i lizaków, zastąpią je a chipsy – z jabłek i buraków. Gdzie? W sklepikach szkolnych. - 28.07.15
Polak się leczy (Choroby)Czy zdarza wam się nie słuchać lekarza? Nie przyjmować przepisanych leków? Tak postępuje co trzeci z nas. Dlaczego tak się dzieje? - 16.07.15
Posmaruj się! (Choroby, Nowotwory)Przyszły takie czasy, że należy oglądać się nie tylko za siebie, ale i na siebie. Krzywdę na wakacjach mogą zrobić nie tylko komary i kleszcze, ale również…słońce. - 10.07.15
Rak i rodzina (Choroby, Nowotwory)Wszystkie szczęśliwe rodziny są takie same, każda nieszczęśliwa rodzina jest nieszczęśliwa na swój sposób – napisał klasyk (tak mniej więcej to brzmiało). Jak sobie poradzimy z ciosem, zależy od tego, jacy byliśmy przedtem. - 01.07.15
Cukrzyca w kuchni (Cukrzyca)Jakie błędy może popełnić pacjent z cukrzycą w codziennej diecie? - 16.06.15
Dzwon na raka (Choroby, Nowotwory)Powołano Polską Ligę Walki z Rakiem. Zacne gremium, skupiające wokół siebie wybitne osoby: Krystyna Janda, Danuta Wałęsa, Jerzy Stuhr, Ewa Łętowska i wiele innych, w tym także znanych onkologów. - 08.06.15
Bez papierosa (Styl życia)Pali 9 mln Polaków. Co trzeci z nich próbuje przestać. Niektórym z nich się udaje. Jak oni to zrobili? - 28.05.15
Co powie ryba? (Dieta)Wszyscy chyba wiedzą, że ryby są zdrowe. Ale być może nasze prawnuki nie będą już ich mogły jeść. - 22.05.15
Alergia na słońce (Choroby)Nie wszyscy cieszą się z kontaktu ze słońcem. Na pewno nie ci, którzy na promieniowanie UVA reagują alergią. Tak jak ja. - 12.05.15
Zapobiec udarowi (Choroby)Migotanie przedsionków to przyczyna 30 proc. udarów mózgu. Jednak można do nich nie dopuścić, skutecznie lecząc tę arytmię. - 28.04.15
Supermoc z jedzenia (Dieta)Co to są jagody goji? Po co uprawia się kakaowce? Co to takiego pierzga? - 21.04.15
Kuchnia bez bakterii (Styl życia)83 proc. Polaków wierzy, że szybciej zatruje się w restauracji niż we własnej kuchni. Tymczasem ponad połowa zatruć pokarmowych wynika z nieprawidłowego obchodzenia się z produktami spożywczymi w domu. - 11.04.15
Instrukcja kleszcza (Choroby)Słońce, zieleń – samo zdrowie. A wśród liści czai się wróg, tak mały, że go nie widać: kleszcz. - 04.04.15
Pochwała jaj (Dieta)Jak to zwykle na Wielkanoc, powraca temat jaj. A zwłaszcza ich wartości odżywczych. - 24.03.15
Zdążyć przed jaskrą (Choroby)Kłopoty ze wzrokiem? – Zoperują cię, to nic nie boli, będziesz jak nowa – pociesza emerytka koleżankę. Tymczasem – niekoniecznie. - 17.03.15
Mycie skraca życie? (Styl życia)Nie jest prawdą, że częste mycie skraca życie. Jednak może zaszkodzić skórze, jeśli zabiegu tego dokonujemy nieprawidłowo. - 10.03.15
Rzadkie nierzadkie (Choroby)Choroby rzadkie to poważne schorzenia o przewlekłym i ciężkim przebiegu. Dlaczego rzadkie? Bo dana choroba występuje nie częściej niż u 5 osób na 10 tys. mieszkańców. - 04.03.15
Talerz dla diabetyka (Choroby)Stwierdzono u ciebie cukrzycę? Albo ostrzeżono cię, że niewiele brakuje, a będziesz ją miał? - 25.02.15
Dwie strony Downa (Choroby)Żyjemy w świecie stereotypów – dotyczy to przede wszystkim niepełnosprawności. Zespół Downa jest tego dobrym przykładem. - 18.02.15
Rak schodzi ze stołu (Choroby, Nowotwory)Okazuje się, że zamiast kłócić się o leczenie raka, do wielu zachorowań można po prostu nie dopuścić. Wystarczy inaczej się odżywiać. - 11.02.15
Bliski ma depresję (Choroby)Żona przestała sprzątać? Córka nie chce wychodzić z domu? Może to nie lenistwo. Ani zawiedziona miłość. Tylko choroba. - 03.02.15
Odporni na dobre (Choroby)Moja znajoma ciągle się przeziębia. Tygodniami męczy ją katar. Co pewien czas konieczny jest antybiotyk. - 27.01.15
Jedz bez próchnicy (Choroby)Aż 90 proc. siedmioletnich dzieci ma próchnicę. Dorośli ze zdrowymi zębami praktycznie się nie zdarzają. - 20.01.15
Pomoc w depresji (Choroby)W Polsce 1,5 mln osób choruje na depresję. Jest groźna dla życia: wielu chorych podejmuje próby samobójcze. - 13.01.15
Stop dla wf (Styl życia)Ministerstwo Sportu i Turystyki podjęło akcję „Stop zwolnieniom z wf”. Zaczęto sprawę od końca. Moim zdaniem, zastopować trzeba wf w jego obecnej postaci. Zwolnienie z niego to zdrowy odruch przetrwania. - 06.01.15
Czarna chwila prawdy (Dieta)Dlaczego codziennie sięgam po kawę? Dla przyjemności. W tym odczuciu nie odbiegam od polskiej normy.
Rok 2014
- 17.12.14
Śniadanie mistrzów (Dieta)Czujesz, że masz zadatki na piłkarza lub siatkarza, ale nie wiesz, od czego zacząć? Zajrzyj do garnka mistrzów sportu. Tam gotują się sukcesy. - 01.12.14
Jedz, pacjencie! (Choroby, Nowotwory)Chory z nowotworem nie musi, a nawet nie powinien chudnąć. To wcale nie jest normalne. Pisałam już o tym, ale powtórzę. - 26.11.14
Alergia naprawdę (Dieta)Odwiedziłam targi Dni z Alergią. Tętniąca życiem, bogata w ciekawe oferty impreza. Jednak miałam wrażenie, że w powietrzu unosi się nuta histerii. - 18.11.14
Cukrzyca: masz wybór (Choroby)Trwa epidemia. A nawet pandemia, czyli coś o wiele gorszego. Nie grypy, nie wirusa eboli. Tylko cukrzycy. - 03.11.14
Cud w umywalce (Styl życia)Jestem w szoku, kiedy oglądam serial telewizyjny i widzę, że któryś z bohaterów natychmiast po powrocie do domu bierze się za przygotowanie posiłku. Nie myje przedtem rąk! - 26.10.14
Pij herbatę do dna! (Dieta)Mówi się, że tylko ludzie Wschodu potrafią się delektować herbatą. Bo starcza im cierpliwości, by się tym napojem cieszyć. - 20.10.14
Słuchaj: kocham cię! (Choroby)Widziałam film. Dokumentalny. Występował w nim starszy pan, dawniej nauczyciel, który stracił słuch. - 14.10.14
Rodzinny cholesterol (Choroby)Jesteś aktywny, nie masz nadwagi, a poziom cholesterolu ciągle wysoki? Może po prostu odziedziczyłeś go po rodzicach. - 07.10.14
Kichaj w…łokieć (Choroby)Zaczął się sezon przeziębień. Do drzwi puka też grypa. Jak się chronić przed wirusami? - 01.10.14
Znajdź dobry szpital (Choroby, Nowotwory)Gdy słyszysz, że ty lub twój bliski cierpi na poważną chorobę, jesteś zagubiony. Nie wiesz, do którego lekarza się zwrócić. W jakim szpitalu leczą najskuteczniej? Gdzie potraktują cię przyjaźnie? Musisz podjąć decyzję, być może na wagę życia. - 23.09.14
Niewidomi na szlaku (Styl życia)Po co pchać niewidomych w góry? Nawet z wolontariuszami? Początkowo pomysł płockiego Stowarzyszenia „De Facto” wydał mi się niewspółmierny do nakładu sił i środków. - 15.09.14
Waga w dół! (Choroby, Nowotwory)Nie razi mnie otyłość. Wierzę, kiedy ktoś mówi, że ze swoją tuszą czuje się piękny. Jednak często chodzi nie o estetykę, a o życie. - 09.09.14
Pęcherz na luz (Choroby)Aż 3 miliony ludzi w Polsce cierpi na zespół nadreaktywnego pęcherza. - 16.08.14
Jabłka z rumieńcem (Dieta)Zapanowała moda na jedzenie jabłek. I bardzo dobrze: nareszcie jakiś pożytek z polityki. - 10.08.14
Rak: ucz się bronić (Choroby, Nowotwory)Młodzi ludzie nie mają pojęcia, czym jest rak. Mówią najczęściej, że to choroba nieuleczalna, która nierozerwalnie łączy się ze śmiercią. - 04.08.14
Jak dbać o zęby (Choroby)Czy wiecie, jaka jest najczęstsza choroba przewlekła na świecie? To próchnica. - 18.07.14
Mity o trądziku (Choroby)Znasz ten koszmar? Masz przed sobą coś super ważnego: randkę, egzamin, rozmowę o pracę… A tu – pryszcz! - 13.07.14
Narzędzia na raka (Choroby, Nowotwory)Pacjenci czekają w kolejce. Rak nie czeka, rozwija się. - 05.07.14
Enter, babciu! (Styl życia)Po raz pierwszy w historii to seniorzy, a nie kto inny, zablokowali centrum Warszawy. - 02.07.14
Zebrać siły (Choroby, Nowotwory)Nikt się nie spodziewa, że chora osoba będzie kwitnąco wyglądać i cieszyć się dobrym apetytem. Tym bardziej, jeśli ma nowotwór. - 22.06.14
Pomidor, pomidor! (Dieta)Uwielbiam pomidory. Ale sam nie wiem, na które się zdecydować.Czerwone, żółte, a może zielone? - 11.06.14
Wody! (Dieta)Jak zwykle latem wraca temat odwodnienia. I słusznie. Brakiem płynów można sobie bardzo zaszkodzić, zwłaszcza w upał. - 05.06.14
Groźne migotanie (Choroby)Masz nieregularne tętno? Czujesz kołatanie serca, wydaje ci się, że coś niedobrego dzieje się w twojej klatce piersiowej? - 26.05.14
Mleczna droga (Styl życia)Co prostszego? Urodziłaś, to nakarmisz. Przystawiasz dziecko do piersi i po sprawie. Otóż nie. - 18.05.14
Gadamy o raku (Choroby, Nowotwory)O raku tyle się ostatnio mówi. Że się leczy. Że się z nim policzymy. I tak dalej. To bardzo dobrze. - 13.05.14
Pożegnanie łyżeczki (Dieta)Lubię zjeść coś słodkiego. A kto nie lubi? Słodki smak wyssaliśmy – zupełnie dosłownie - z mlekiem matki. - 07.05.14
Jak nie dostać zawału (Choroby)Owszem, kardiologia w Polsce stoi na poziomie europejskim. Wierzę na słowo i nie chcę tego sprawdzać na własnej skórze. - 27.04.14
Tajniki makaronu (Dieta)Nikt w Europie, poza Włochami, nie pokochał makaronu tak jak Polacy. Jednak fachowcy ostrzegają, że za dużo dodajemy do nich sosów. - 22.04.14
Graj na czas (Choroby)Czujesz ból w klatce piersiowej? Uczucie ciężaru? Promieniuje do ramienia? Nie czekaj ani chwili. Dzwoń na 999. - 12.04.14
Zaczerpnij powietrza (Choroby)Łatwo powiedzieć. Ktoś, kto choruje na POChP, może mieć z tym trudności. - 08.04.14
Z gumką w plecaku (Styl życia)Znają nowinki technologiczne. Nauczycielowi mówią, że ma sweter z zeszłego sezonu. Ale antykoncepcja to dla nich głównie prezerwatywa. - 04.04.14
Widać ich w tłumie (Choroby)Mało kto pamięta Rondo Hattona, aktora, który zmarł w 1946 r. Ale pan Tomasz wygląda podobnie. - 29.03.14
Co kraj, to warzywo (Dieta)W niektórych dziedzinach my, Polacy, bijemy rekordy. Jemy bowiem więcej papryki niż Hiszpanie. - 25.03.14
Uczuleni na życie (Choroby)To czas paskudnej alergii. Zaczynają kwitnąć kwiaty, pylą drzewa. Niby wokół tak pięknie, a dla niektórych z nas zaczął się beznadziejny okres siąkania i kichania. - 22.03.14
Gdy serce słabnie (Choroby)Coraz ciężej po schodach? Jeśli u siebie lub u kogoś bliskiego, zwłaszcza osoby starszej, obserwujesz zmęczenie nawet po niewielkim wysiłku, pomyśl o wizycie u lekarza. - 18.03.14
Krem jak lustro (Styl życia)Chcesz się dowiedzieć czegoś o przemianach społecznych i demografii? Idź do drogerii. - 13.03.14
Ciąża truchtem (Styl życia)To nie jest okres w życiu, który musisz przesiedzieć na kanapie. Chyba, że to konieczne. - 10.03.14
Cudowne tabletki (Choroby)Nie jestem wrogiem reklam telewizyjnych. Bywają zabawne, wzruszające, a nawet pożyteczne. Ale nie te związane ze zdrowiem. - 06.03.14
Szczęśliwe danie (Dieta)Jestem makaronowym potworem. Mogę zaczynać dzień od spaghetti, a rurkami czy wstążkami kończyć. Nie wspominając już o tym, co mogę w ciągu dnia… - 27.02.14
Człowiek bez blizny (Choroby)Blizna to w gruncie rzeczy coś naturalnego. Znak, że uszkodzona skóra zagoiła się. - 22.02.14
Zatrzymać lot (Choroby)4 sekundy. Tyle czasu leci się z mostu Golden Gate w San Francisco. Do tej pory posłużył blisko 2000 desperatów. - 19.02.14
Rybie zagadki (Dieta)Lubię ryby. Wegetarianka nie powinna ich jeść, jednak nie mogę się tego wyrzec. - 13.02.14
Głosuj przeciw rakowi! (Choroby, Nowotwory)Są ludzie, którzy się nie boją raka. Walczą z nim na wszelkie sposoby, nawet jeśli sami nie chorują. Niosą innym nadzieję. - 08.02.14
Zdrowy za trudny (Choroby)Co ty wiesz o cholesterolu? Dużo - mówi większość rodaków. Ale przyciśnięty do muru, jedynie co trzeci z nas potrafi wskazać różnice między HDL a LDL. - 31.01.14
Jesteś ssakiem (Styl życia)Idzie wiosna. Serio. A jeden z wiosennych tematów do dyskusji brzmi: na co przeznaczyć 1 proc. podatku. - 25.01.14
Kaczka Małysza (Dieta)Narzekamy na służbę zdrowia. Jasne, należy jej się. Tylko że według badań naukowych odpowiada ona zaledwie za 10 proc. naszego zdrowia. - 17.01.14
Siwe tsunami (Styl życia)Na imprezie spotykam 70-letnią DJ Wikę, w ulicznych maratonach startuje coraz więcej osób dobiegających nie tylko do mety, ale i setki. - To czas srebrnej rewolucji – wykrzykują osoby mocno dojrzałe. - 17.01.14
Sokowe imperium (Dieta)Szklanka soku pomarańczowego to witamina C na cały dzień, a soku z buraków – kwas foliowy. - 17.01.14
Śmieciowa, ale ważna (Choroby)¾ Polaków twierdzi, że wie, jak działa wątroba. Ale tylko połowa zapytanych potrafi wymienić choćby jedną z jej funkcji. - 14.01.14
Wszystko dla dziecka (Choroby)To nieprawda, że nie można ukarać rodziców za nieszczepienie dziecka. Grozi za to nawet 50 tys. zł grzywny. - 14.01.14
Talerz w ciąży (Dieta)Czy wyobrażasz sobie, kim będzie twoje dziecko? Na przykład za 40 lat? Marzysz o tym, żeby było zdrowe i szczęśliwe. - 13.01.14
O tym się nie mówi (Choroby, Nowotwory)Jaki mamy wpływ na własne zdrowie? Podobno naprawdę duży! Np. co trzeciego nowotworu można uniknąć. Nie zasłaniajmy się genami. - 13.01.14
Wiedza ratuje życie (Choroby, Nowotwory)Jak drużyna przygotowuje się do meczu? Ogląda filmy z rozgrywek, podczas których walczył przeciwnik. - 11.01.14
Taka sytuacja (Choroby)Chorzy na Parkinsona nie mają dzisiaj szans. Ci tylko z drżeniem rąk mogą jeszcze wyjść na ulicę. Pozostali z powodu niesprawności są uzależnieni od rodzin. - 11.01.14
Najwięcej witaminy… (Dieta)Strasznie boimy się konserwantów w żywności. Czy słusznie? Podobno bać się należy raczej bakterii, przed którymi właśnie konserwanty nas chronią. To temat do dyskusji. - 10.01.14
Kogut domowy (Styl życia)Nie cierpię sprzątania. Jak każdy facet staram się z tego wywinąć. Jeśli już muszę, robię to dla ruchu, tak sobie tłumaczę. Intuicja mnie nie zawiodła. - 10.01.14
Wielka mała czarna (Dieta)Nie jestem wielbicielką kawy. Zawsze sądziłam, że ze względu na nadciśnienie nie powinnam jej pić. Ale może zmienię zdanie. - 05.01.14
Seks forever (Styl życia)Rozpuszczalne nici z haczykami wynaleziono po to, aby robić lifting kobiecych okolic intymnych. Tak samo jak twarzy. Nie ściemniam, to prawda. - 05.01.14
Nie możesz cierpieć (Choroby, Nowotwory)Ten skandal rozgrywa się na oczach rodziny i najbliższych. Polaków się torturuje. Należymy do grona krajów najgorzej traktujących osoby z bólem. A na wyciągnięcie ręki są nowoczesne środki przeciwbólowe.
O blogu:
Wierzymy, że każdy trzyma swoje zdrowie w swoich rękach. Blog powstał po to, żeby dać wyraz naszym osobistym poglądom na ten temat, ale też przekazać rzetelną wiedzę, podsunąć wskazówki dla tych, którzy na naszą stronę trafią.
Czytaj także:
Dla twojego serca
Będzie się działo! Kto dba o swoje serce, niech kieruje się do Katowic.
Hospicja pod murem
Mam starych rodziców, jak większość mojego pokolenia. Nie dałbym rady zapewnić im przyzwoitej opieki bez domowego hospicjum. Dlaczego więc te placówki mają przestać istnieć?
