Dieta Archiwum wpisów

Przerwa na soczek?5 sierpnia 2015 - Dieta -

Doczekałem się. Nie będzie już batoników i lizaków, zastąpią je a chipsy – z jabłek i buraków. Gdzie? W sklepikach szkolnych.

Od 1 września w sklepikach i stołówkach szkolnych prawdziwa rewolucja. Do tej pory oferowały to, co – mówiąc wprost – dzieci lubią. Teraz skończył się czas fast-foodów, wafelków ze słodką masą i dosładzanych napojów, produktów tłustych, zbyt słodkich, przesolonych. Ich miejsce zajmą soki 100 proc., musy owocowe i kanapki z pełnoziarnistego pieczywa.

Połowa młodzieży systematycznie jada owoce i warzywa. Za to 57 proc. regularnie pije słodkie napoje, a 44 proc. je słodycze częściej niż raz dziennie.

Zastanawiam się, jak to zadziała w praktyce. Czy sklepiki się nie zlikwidują w obawie przed bankructwem? Kiedy obserwuję pobliskie szkoły, widzę, że starsi uczniowie bez problemu wychodzą na przerwie do najbliższego spożywczaka, a tam – hulaj dusza.

Niezdrowe produkty dzieci mogą też przynieść z domu. Bo przecież to właśnie tam się zaczyna problem: od dosalanych zupek dla niemowląt, od małych dzieci, karmionych schabowymi i uciszanych cukierkiem. Bardzo dobrze, że w szkołach będzie inaczej, ale to przede wszystkim rodzice potrzebują edukacji.

Tylko 40 proc. uczniów regularnie jada ciemne pieczywo (według danych Polskiego Towarzystwa Dietetyki). Ryby raz w tygodniu je połowa. Połowa młodzieży systematycznie jada owoce i warzywa. Za to 57 proc. regularnie pije słodkie napoje, a 44 proc. je słodycze częściej niż raz dziennie.

Nagromadzonych kalorii nie ma jak spalić, bo czas wolny (według badań to 3 godziny dziennie) młodzież spędza przed komputerem lub telewizorem.

Najwyższy czas coś robić.polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Wśród uczniów w wieku 13-19 lat prawie 12 proc. ma nadwagę, a 6,7 proc, jest już otyłych – częściej są to chłopcy. Szacuje się, że większość z nich będzie otyłymi dorosłymi, a stąd już tylko krok do cukrzycy i innych chorób: serca, nowotworów. Jednak, jak powiedziałem, problem zaczyna się w domu. Uderzmy się w piersi – my, dorośli.

Ryszard Sterczyński
Inne wpisy autora

Komentarze: 0

O blogu:

Wierzymy, że każdy trzyma swoje zdrowie w swoich rękach. Blog powstał po to, żeby dać wyraz naszym osobistym poglądom na ten temat, ale też przekazać rzetelną wiedzę, podsunąć wskazówki dla tych, którzy na naszą stronę trafią.

Czytaj dalej

Czytaj także:

Ankieta OnkoCafe

Ciężko żyć z chorobą, a tym bardziej w okresie strachu i niepewności. Stąd pomysł zapytania pacjentów onkologicznych o ich potrzeby w czasie pandemii.

Czytaj dalej

Szczepieniem w wirusa

Czy szczepienia przeciw gruźlicy mogą wpływać na zakażenia koronawirusem? Być może wkrótce poznamy odpowiedź.

Czytaj dalej

Poprzednie wpisy:

1 grudnia 2014
Jedz, pacjencie!

Chory z nowotworem nie musi, a nawet nie powinien chudnąć. To wcale nie jest normalne. Pisałam już o tym, ale powtórzę.

Czytaj dalej

7 października 2016
Pomoc dla mózgu

Nawet w przypadkach, zdawałoby się, beznadziejnych, gdzieś tam świeci światełko w tunelu. Myślę tu o urządzeniach, które uczą na nowo normalnego funkcjonowania osoby po wypadkach komunikacyjnych.

Czytaj dalej