Choroby Nowotwory Archiwum wpisów

Skąd brać siłę?16 maja 2018 - Choroby Nowotwory -

Taki już jestem i się nie zmienię – mówi wiele osób. A czasem zmienić się trzeba i można.

Moment, kiedy przeobrażenie psychiki jest potrzebne, następuje na przykład wtedy, gdy zdiagnozowano u nas lub u kogoś bardzo nam bliskiego, ciężką chorobę. Na przykład nowotwór. Co się wtedy czuje? Że świat się spod nóg usunął.

Odporność psychiczna w dużym stopniu bierze się z genów. Czy da się ją wzmocnić? Trochę tak.

Można się załamać, uwierzyć, że nic nas już nie czeka prócz bólu. Ale można też inaczej: zebrać informacje, poszukać wsparcia, współpracować z lekarzem. Od czego zależy to, w jaki sposób zareagujemy? Od naszej odporności psychicznej, która w dużym stopniu bierze się z genów. Czy da się ją zmienić? Trochę tak.

Kto ma w ciężkiej chwili większe szanse, by poradzić sobie ze stresem? Według psychologów ten, kto:
– utrzymuje silną więź emocjonalną przynajmniej z jedną osobą, ale ma też poczucie przynależności do jakiejś wspólnoty
– zna siebie: ma świadomość swoich słabości i mocnych stron – to pomoże dostosować się do sytuacji
– wierzy w jakiś wyższy cel w życiu
– jest aktywny, inteligentny, ma poczucie humoru
– ma już doświadczenie w radzeniu sobie ze stresem

Naprawdę warto współpracować z otoczeniem. Nie brać wszystkiego tylko na jedną, swoją klatę. Prosić o pomoc, ale widzieć też, jak funkcjonują w trudnych chwilach nasi bliscy. Uczyć się np. technik rozluźniania mięśni i innych sposobów na stres.

Pewnie, jeśli ktoś do tej pory żył zupełnie inaczej, ma sporo do nadrobienia. Ale zmiana jest możliwa.

Halina Sterczyńska
Inne wpisy autora

Komentarze: 0

O blogu:

Wierzymy, że każdy trzyma swoje zdrowie w swoich rękach. Blog powstał po to, żeby dać wyraz naszym osobistym poglądom na ten temat, ale też przekazać rzetelną wiedzę, podsunąć wskazówki dla tych, którzy na naszą stronę trafią.

Czytaj dalej

Czytaj także:

Kolana chcą ruchu

Boli kolano? Bardzo możliwe, że wcale nie z powodu przeforsowania w trakcie uprawiania sportu. A wprost przeciwnie – z braku ruchu.

Czytaj dalej

Nie ignoruj udaru

W czasie pandemii w wielu krajach maleje liczba pacjentów, leczonych z powodu udarów mózgu. Zapewne dlatego, że chorzy z łagodnymi objawami ignorują je, świadomie rezygnując z kontaktu ze służbami medycznymi w obawie przed narażeniem na zakażenie COVID-19.

Czytaj dalej

Poprzednie wpisy:

9 października 2015
Stomia nie gryzie

Co roku w Polsce wyłania się ok. 7 tys. stomii. Kiedy jest to potrzebne? Przy chorobach układu pokarmowego (np. chorobie Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejącym zapaleniu jelit), w tym nowotworach, wadach rozwojowych.

Czytaj dalej

21 grudnia 2016
Czerniak na życzenie

Każdy z nas ma na skórze znamiona, brodawki. Czy kiedykolwiek pokazywaliście je lekarzowi?

Czytaj dalej