Choroby Nowotwory Archiwum wpisów

Skąd brać siłę?16 maja 2018 - Choroby Nowotwory -

Taki już jestem i się nie zmienię – mówi wiele osób. A czasem zmienić się trzeba i można.

Moment, kiedy przeobrażenie psychiki jest potrzebne, następuje na przykład wtedy, gdy zdiagnozowano u nas lub u kogoś bardzo nam bliskiego, ciężką chorobę. Na przykład nowotwór. Co się wtedy czuje? Że świat się spod nóg usunął.

Odporność psychiczna w dużym stopniu bierze się z genów. Czy da się ją wzmocnić? Trochę tak.

Można się załamać, uwierzyć, że nic nas już nie czeka prócz bólu. Ale można też inaczej: zebrać informacje, poszukać wsparcia, współpracować z lekarzem. Od czego zależy to, w jaki sposób zareagujemy? Od naszej odporności psychicznej, która w dużym stopniu bierze się z genów. Czy da się ją zmienić? Trochę tak.

Kto ma w ciężkiej chwili większe szanse, by poradzić sobie ze stresem? Według psychologów ten, kto:
– utrzymuje silną więź emocjonalną przynajmniej z jedną osobą, ale ma też poczucie przynależności do jakiejś wspólnoty
– zna siebie: ma świadomość swoich słabości i mocnych stron – to pomoże dostosować się do sytuacji
– wierzy w jakiś wyższy cel w życiu
– jest aktywny, inteligentny, ma poczucie humoru
– ma już doświadczenie w radzeniu sobie ze stresem

Naprawdę warto współpracować z otoczeniem. Nie brać wszystkiego tylko na jedną, swoją klatę. Prosić o pomoc, ale widzieć też, jak funkcjonują w trudnych chwilach nasi bliscy. Uczyć się np. technik rozluźniania mięśni i innych sposobów na stres.

Pewnie, jeśli ktoś do tej pory żył zupełnie inaczej, ma sporo do nadrobienia. Ale zmiana jest możliwa.

Halina Sterczyńska
Inne wpisy autora

Komentarze: 0

O blogu:

Wierzymy, że każdy trzyma swoje zdrowie w swoich rękach. Blog powstał po to, żeby dać wyraz naszym osobistym poglądom na ten temat, ale też przekazać rzetelną wiedzę, podsunąć wskazówki dla tych, którzy na naszą stronę trafią.

Czytaj dalej

Czytaj także:

Szczepieniem w wirusa

Czy szczepienia przeciw gruźlicy mogą wpływać na zakażenia koronawirusem? Być może wkrótce poznamy odpowiedź.

Czytaj dalej

Powiedz dziadkowi

Działa bezpłatna platforma edukacyjna online: AKADEMIA STOP UDAROM. Jest przeznaczona dla nauczycieli szkół podstawowych i może pomóc w przekazaniu uczniom wiedzy na temat jednej z najczęstszych i groźnych chorób neurologicznych – udaru mózgu

Czytaj dalej

Poprzednie wpisy:

8 lutego 2014
Zdrowy za trudny

Co ty wiesz o cholesterolu? Dużo – mówi większość rodaków. Ale przyciśnięty do muru, jedynie co trzeci z nas potrafi wskazać różnice między HDL a LDL.

Czytaj dalej

3 lutego 2015
Odporni na dobre

Moja znajoma ciągle się przeziębia. Tygodniami męczy ją katar. Co pewien czas konieczny jest antybiotyk.

Czytaj dalej