Dieta Archiwum wpisów

IMG_3461_zmniejszacz-pl_778703

Wielka mała czarna10 stycznia 2014 - Dieta -

Nie jestem wielbicielką kawy. Zawsze sądziłam, że ze względu na nadciśnienie nie powinnam jej pić. Ale może zmienię zdanie.

Okazuje się, że towarzystwa naukowe, które (w Polsce i na świecie) opracowują zasady postępowania dla takich, jak ja, wcale nie zabraniają nam małej czarnej. Owszem, u niektórych osób – nie pijących kawy nawykowo – widać wzrost ciśnienia. Jednak znika on już po godzinie.
A badania dowodzą, że nie ma związku między piciem kilku filiżanek kawy dziennie, a częstością incydentów sercowych u osób po zawale. Tak samo mówi kardiolog, prof. Artur Mamcarz. Owszem, na choroby układu krążenia są narażeni ci, którzy piją więcej niż sześć kaw dziennie i w dodatku palą.
Co więcej, naukowcy donoszą, że picie kawy zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, a nawet na chorobę Parkinsona!

Kawa zwiększa funkcje poznawcze u osób, które regularnie ją piją. Daje to dobre skutki w starszym wieku.

Żeby jednak nie było tak miło, są niestety dowody na to, że picie kawy na godzinę przed pójściem spać skraca sen i pogarsza jego jakość. Czy jednak trzeba koniecznie pić kawę przed snem?
Choć nie wszystkich to dotyczy. Są i tacy, co po kawie łatwo zasypiają. To szczęśliwcy z niskim ciśnieniem: kawa obniża je u nich jeszcze bardziej, bo ma efekt moczopędny. I tak to działa.

Halina Sterczyńska
Inne wpisy autora

Komentarze: 0

O blogu:

Wierzymy, że każdy trzyma swoje zdrowie w swoich rękach. Blog powstał po to, żeby dać wyraz naszym osobistym poglądom na ten temat, ale też przekazać rzetelną wiedzę, podsunąć wskazówki dla tych, którzy na naszą stronę trafią.

Czytaj dalej

Czytaj także:

Gdy smaku brak

Chory twierdzi, że wszystko jest bez smaku. Albo że smakuje jakoś dziwnie. Albo że od jedzenia go mdli.

Czytaj dalej

Lato nam się należy

Urlop, basen, plaża – świetna okazja do złapania infekcji intymnej. Dlaczego? Choćby dlatego, że jest ciepło i mokro. Bakterie i grzyby to uwielbiają.

Czytaj dalej

Poprzednie wpisy:

13 września 2015
Bezsennych przybywa

W nocy wszystko jest czarne. Godzinami przewracasz się z boku na bok i widzisz najgorsze scenariusze. Też tak macie?

Czytaj dalej

22 marca 2014
Gdy serce słabnie

Coraz ciężej po schodach? Jeśli u siebie lub u kogoś bliskiego, zwłaszcza osoby starszej, obserwujesz zmęczenie nawet po niewielkim wysiłku, pomyśl o wizycie u lekarza.

Czytaj dalej