Choroby Nowotwory Archiwum wpisów

Skąd brać siłę?16 maja 2018 - Choroby Nowotwory -

Taki już jestem i się nie zmienię – mówi wiele osób. A czasem zmienić się trzeba i można.

Moment, kiedy przeobrażenie psychiki jest potrzebne, następuje na przykład wtedy, gdy zdiagnozowano u nas lub u kogoś bardzo nam bliskiego, ciężką chorobę. Na przykład nowotwór. Co się wtedy czuje? Że świat się spod nóg usunął.

Odporność psychiczna w dużym stopniu bierze się z genów. Czy da się ją wzmocnić? Trochę tak.

Można się załamać, uwierzyć, że nic nas już nie czeka prócz bólu. Ale można też inaczej: zebrać informacje, poszukać wsparcia, współpracować z lekarzem. Od czego zależy to, w jaki sposób zareagujemy? Od naszej odporności psychicznej, która w dużym stopniu bierze się z genów. Czy da się ją zmienić? Trochę tak.

Kto ma w ciężkiej chwili większe szanse, by poradzić sobie ze stresem? Według psychologów ten, kto:
– utrzymuje silną więź emocjonalną przynajmniej z jedną osobą, ale ma też poczucie przynależności do jakiejś wspólnoty
– zna siebie: ma świadomość swoich słabości i mocnych stron – to pomoże dostosować się do sytuacji
– wierzy w jakiś wyższy cel w życiu
– jest aktywny, inteligentny, ma poczucie humoru
– ma już doświadczenie w radzeniu sobie ze stresem

Naprawdę warto współpracować z otoczeniem. Nie brać wszystkiego tylko na jedną, swoją klatę. Prosić o pomoc, ale widzieć też, jak funkcjonują w trudnych chwilach nasi bliscy. Uczyć się np. technik rozluźniania mięśni i innych sposobów na stres.

Pewnie, jeśli ktoś do tej pory żył zupełnie inaczej, ma sporo do nadrobienia. Ale zmiana jest możliwa.

Halina Sterczyńska
Inne wpisy autora

Komentarze: 0

O blogu:

Wierzymy, że każdy trzyma swoje zdrowie w swoich rękach. Blog powstał po to, żeby dać wyraz naszym osobistym poglądom na ten temat, ale też przekazać rzetelną wiedzę, podsunąć wskazówki dla tych, którzy na naszą stronę trafią.

Czytaj dalej

Czytaj także:

Z zamku do ogródka

Będąc świeżo upieczonym ogrodnikiem, zachwycam się bioróżnorodnością w swoim nowym otoczeniu, bogactwem ptasich treli, zapachem kwiatów, nawet chwastami. Codziennie.

Czytaj dalej

Łuszczyca w COVIDzie

Pandemia ograniczyła pacjentom dostęp do większości ośrodków klinicznych. Szczególnie dała się we znaki osobom z łuszczycą. Zmiany na skórze, ból oraz brak wsparcia psychologicznego niezwykle mocno w nich uderzył.

Czytaj dalej

Poprzednie wpisy:

11 stycznia 2014
Taka sytuacja

Chorzy na Parkinsona nie mają dzisiaj szans. Ci tylko z drżeniem rąk mogą jeszcze wyjść na ulicę. Pozostali z powodu niesprawności są uzależnieni od rodzin.

Czytaj dalej

19 stycznia 2016
Rak intymny

Prawda, że rak to podstępna choroba. Jednak nie zawsze jego musi być na wierzchu.

Czytaj dalej