Dieta Archiwum wpisów

Przerwa na soczek?5 sierpnia 2015 - Dieta - Ryszard Sterczyński
Doczekałem się. Nie będzie już batoników i lizaków, zastąpią je a chipsy – z jabłek i buraków. Gdzie? W sklepikach szkolnych.
Od 1 września w sklepikach i stołówkach szkolnych prawdziwa rewolucja. Do tej pory oferowały to, co – mówiąc wprost – dzieci lubią. Teraz skończył się czas fast-foodów, wafelków ze słodką masą i dosładzanych napojów, produktów tłustych, zbyt słodkich, przesolonych. Ich miejsce zajmą soki 100 proc., musy owocowe i kanapki z pełnoziarnistego pieczywa.
Połowa młodzieży systematycznie jada owoce i warzywa. Za to 57 proc. regularnie pije słodkie napoje, a 44 proc. je słodycze częściej niż raz dziennie.
Zastanawiam się, jak to zadziała w praktyce. Czy sklepiki się nie zlikwidują w obawie przed bankructwem? Kiedy obserwuję pobliskie szkoły, widzę, że starsi uczniowie bez problemu wychodzą na przerwie do najbliższego spożywczaka, a tam – hulaj dusza.
Niezdrowe produkty dzieci mogą też przynieść z domu. Bo przecież to właśnie tam się zaczyna problem: od dosalanych zupek dla niemowląt, od małych dzieci, karmionych schabowymi i uciszanych cukierkiem. Bardzo dobrze, że w szkołach będzie inaczej, ale to przede wszystkim rodzice potrzebują edukacji.
Tylko 40 proc. uczniów regularnie jada ciemne pieczywo (według danych Polskiego Towarzystwa Dietetyki). Ryby raz w tygodniu je połowa. Połowa młodzieży systematycznie jada owoce i warzywa. Za to 57 proc. regularnie pije słodkie napoje, a 44 proc. je słodycze częściej niż raz dziennie.
Nagromadzonych kalorii nie ma jak spalić, bo czas wolny (według badań to 3 godziny dziennie) młodzież spędza przed komputerem lub telewizorem.
Najwyższy czas coś robić.polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Wśród uczniów w wieku 13-19 lat prawie 12 proc. ma nadwagę, a 6,7 proc, jest już otyłych – częściej są to chłopcy. Szacuje się, że większość z nich będzie otyłymi dorosłymi, a stąd już tylko krok do cukrzycy i innych chorób: serca, nowotworów. Jednak, jak powiedziałem, problem zaczyna się w domu. Uderzmy się w piersi – my, dorośli.
Komentarze: 0
O blogu:
Wierzymy, że każdy trzyma swoje zdrowie w swoich rękach. Blog powstał po to, żeby dać wyraz naszym osobistym poglądom na ten temat, ale też przekazać rzetelną wiedzę, podsunąć wskazówki dla tych, którzy na naszą stronę trafią.
Czytaj także:
Dla twojego serca
Będzie się działo! Kto dba o swoje serce, niech kieruje się do Katowic.
Hospicja pod murem
Mam starych rodziców, jak większość mojego pokolenia. Nie dałbym rady zapewnić im przyzwoitej opieki bez domowego hospicjum. Dlaczego więc te placówki mają przestać istnieć?
Poprzednie wpisy:
Pomoc w depresji
W Polsce 1,5 mln osób choruje na depresję. Jest groźna dla życia: wielu chorych podejmuje próby samobójcze.
Gra w kostka-ramię
Nie lubię być badany – to takie typowe męskie podejście. Jednak pani Alina, zawodowa pielęgniarka, uświadomiła mi, że mało popularne w Polsce badanie „kostka-ramię” może uratować życie.