Dieta Archiwum wpisów

Wielka mała czarna10 stycznia 2014 - Dieta -

Nie jestem wielbicielką kawy. Zawsze sądziłam, że ze względu na nadciśnienie nie powinnam jej pić. Ale może zmienię zdanie.

Okazuje się, że towarzystwa naukowe, które (w Polsce i na świecie) opracowują zasady postępowania dla takich, jak ja, wcale nie zabraniają nam małej czarnej. Owszem, u niektórych osób – nie pijących kawy nawykowo – widać wzrost ciśnienia. Jednak znika on już po godzinie.
A badania dowodzą, że nie ma związku między piciem kilku filiżanek kawy dziennie, a częstością incydentów sercowych u osób po zawale. Tak samo mówi kardiolog, prof. Artur Mamcarz. Owszem, na choroby układu krążenia są narażeni ci, którzy piją więcej niż sześć kaw dziennie i w dodatku palą.
Co więcej, naukowcy donoszą, że picie kawy zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, a nawet na chorobę Parkinsona!

Kawa zwiększa funkcje poznawcze u osób, które regularnie ją piją. Daje to dobre skutki w starszym wieku.

Żeby jednak nie było tak miło, są niestety dowody na to, że picie kawy na godzinę przed pójściem spać skraca sen i pogarsza jego jakość. Czy jednak trzeba koniecznie pić kawę przed snem?
Choć nie wszystkich to dotyczy. Są i tacy, co po kawie łatwo zasypiają. To szczęśliwcy z niskim ciśnieniem: kawa obniża je u nich jeszcze bardziej, bo ma efekt moczopędny. I tak to działa.

Halina Sterczyńska
Inne wpisy autora

Komentarze: 0

O blogu:

Wierzymy, że każdy trzyma swoje zdrowie w swoich rękach. Blog powstał po to, żeby dać wyraz naszym osobistym poglądom na ten temat, ale też przekazać rzetelną wiedzę, podsunąć wskazówki dla tych, którzy na naszą stronę trafią.

Czytaj dalej

Czytaj także:

Hospicja pod murem

Mam starych rodziców, jak większość mojego pokolenia. Nie dałbym rady zapewnić im przyzwoitej opieki bez domowego hospicjum. Dlaczego więc te placówki mają przestać istnieć?

Czytaj dalej

Z zamku do ogródka

Będąc świeżo upieczonym ogrodnikiem, zachwycam się bioróżnorodnością w swoim nowym otoczeniu, bogactwem ptasich treli, zapachem kwiatów, nawet chwastami. Codziennie.

Czytaj dalej

Poprzednie wpisy:

7 października 2016
Pomoc dla mózgu

Nawet w przypadkach, zdawałoby się, beznadziejnych, gdzieś tam świeci światełko w tunelu. Myślę tu o urządzeniach, które uczą na nowo normalnego funkcjonowania osoby po wypadkach komunikacyjnych.

Czytaj dalej

1 grudnia 2014
Jedz, pacjencie!

Chory z nowotworem nie musi, a nawet nie powinien chudnąć. To wcale nie jest normalne. Pisałam już o tym, ale powtórzę.

Czytaj dalej