Nowotwory Archiwum wpisów

serce rózowe

Skąd brać siłę?16 maja 2018 - Nowotwory -

Taki już jestem i się nie zmienię – mówi wiele osób. A czasem zmienić się trzeba i można.

Moment, kiedy przeobrażenie psychiki jest potrzebne, następuje na przykład wtedy, gdy zdiagnozowano u nas lub u kogoś bardzo nam bliskiego, ciężką chorobę. Na przykład nowotwór. Co się wtedy czuje? Że świat się spod nóg usunął.

Odporność psychiczna w dużym stopniu bierze się z genów. Czy da się ją wzmocnić? Trochę tak.

Można się załamać, uwierzyć, że nic nas już nie czeka prócz bólu. Ale można też inaczej: zebrać informacje, poszukać wsparcia, współpracować z lekarzem. Od czego zależy to, w jaki sposób zareagujemy? Od naszej odporności psychicznej, która w dużym stopniu bierze się z genów. Czy da się ją zmienić? Trochę tak.

Kto ma w ciężkiej chwili większe szanse, by poradzić sobie ze stresem? Według psychologów ten, kto:
– utrzymuje silną więź emocjonalną przynajmniej z jedną osobą, ale ma też poczucie przynależności do jakiejś wspólnoty
– zna siebie: ma świadomość swoich słabości i mocnych stron – to pomoże dostosować się do sytuacji
– wierzy w jakiś wyższy cel w życiu
– jest aktywny, inteligentny, ma poczucie humoru
– ma już doświadczenie w radzeniu sobie ze stresem

Naprawdę warto współpracować z otoczeniem. Nie brać wszystkiego tylko na jedną, swoją klatę. Prosić o pomoc, ale widzieć też, jak funkcjonują w trudnych chwilach nasi bliscy. Uczyć się np. technik rozluźniania mięśni i innych sposobów na stres.

Pewnie, jeśli ktoś do tej pory żył zupełnie inaczej, ma sporo do nadrobienia. Ale zmiana jest możliwa.

Halina Sterczyńska
Inne wpisy autora

Komentarze: 0

O blogu:

Wierzymy, że każdy trzyma swoje zdrowie w swoich rękach. Blog powstał po to, żeby dać wyraz naszym osobistym poglądom na ten temat, ale też przekazać rzetelną wiedzę, podsunąć wskazówki dla tych, którzy na naszą stronę trafią.

Czytaj dalej

Czytaj także:

Przyjaciel bakteria

Każdy z nas ma w sobie, przede wszystkim w jelitach, 1,5 do 2 kg bakterii. To oznacza, że są ich biliony. Warto się z nimi zaprzyjaźnić, zwłaszcza, że większość z nich jest do nas dobrze nastawiona i korzystnie wpływa na zdrowie.

Czytaj dalej

Lata w paczkach

Przez pięć lat od postawienia diagnozy raka płuc żyje zaledwie 15 proc. chorych. Czas te proporcje odwrócić.

Czytaj dalej

Poprzednie wpisy:

12 maja 2015
Zapobiec udarowi

Migotanie przedsionków to przyczyna 30 proc. udarów mózgu. Jednak można do nich nie dopuścić, skutecznie lecząc tę arytmię.

Czytaj dalej

20 stycznia 2015
Pomoc w depresji

W Polsce 1,5 mln osób choruje na depresję. Jest groźna dla życia: wielu chorych podejmuje próby samobójcze.

Czytaj dalej